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작성일 : 19-02-11 18:52
체력 키우려고 하는데 무슨 운동 하는게 좋아?
 글쓴이 : e126741b
조회 : 152   추천 : 0   비추천 : 0

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워낙 저질체력이라서 운동 좀 하게

뱃살도 있어서 이참에 살도 빼고

아 맞다 나 운동 초보임

7344a79b님의 댓글

7344a79b
답변

하루에 10km씩 뛰어
걷지 말고 뛰어
느려도 되니까 뛰어
그냥 뛰어

aaaba672님의 댓글

aaaba672 댓글의 댓글
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뛰는거 도움됨? 숨차고 그러는데

겁나 힘듬

7fbc264c님의 댓글

7fbc264c
답변

이 시 발 맨날 올바른 방법 지 랄이네

당연한거 아니냐 웨이트 해야지
최소로 하려면 푸쉬업 풀업 달리기
그것도 힘들면 헬스장 가야지
가서 대체할 수 있는 운동으로 빈봉부터 해야지 별 수 있나

aaaba672님의 댓글

aaaba672 댓글의 댓글
답변 삭제

좋아 웨이트 한다  고맙다

2ef23b7b님의 댓글

2ef23b7b
답변 삭제

안 힘든 운동 = 효과없음

3a6eb4e8님의 댓글

3a6eb4e8
답변 삭제

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