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작성일 : 19-02-11 18:52
체력 키우려고 하는데 무슨 운동 하는게 좋아?
 글쓴이 : e126741b
조회 : 157   추천 : 0   비추천 : 0

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워낙 저질체력이라서 운동 좀 하게

뱃살도 있어서 이참에 살도 빼고

아 맞다 나 운동 초보임

7344a79b님의 댓글

7344a79b
답변

하루에 10km씩 뛰어
걷지 말고 뛰어
느려도 되니까 뛰어
그냥 뛰어

aaaba672님의 댓글

aaaba672 댓글의 댓글
답변 삭제

뛰는거 도움됨? 숨차고 그러는데

겁나 힘듬

7fbc264c님의 댓글

7fbc264c
답변

이 시 발 맨날 올바른 방법 지 랄이네

당연한거 아니냐 웨이트 해야지
최소로 하려면 푸쉬업 풀업 달리기
그것도 힘들면 헬스장 가야지
가서 대체할 수 있는 운동으로 빈봉부터 해야지 별 수 있나

aaaba672님의 댓글

aaaba672 댓글의 댓글
답변 삭제

좋아 웨이트 한다  고맙다

2ef23b7b님의 댓글

2ef23b7b
답변 삭제

안 힘든 운동 = 효과없음

3a6eb4e8님의 댓글

3a6eb4e8
답변 삭제

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