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작성일 : 18-04-17 15:09
헬스 고수님들 질문여!
 글쓴이 : be33bb57
조회 : 139  
제가 모든 상체운동을 할 때 승모근에 힘이 들어가는 것 같습니다.
 
그래서 승모근도 많이 올라왔습니다.
 
자세를 조금씩 바꿔가며 해봐도 계속 조금씩 힘이 들어가 승모근이 나오고있는데
 
승모근에 힘빼고 운동할 수 있는 팁이 있나여?
 
방법이나 팁 조언 좀 해주세여!! 부탁드립니다!
4d6be237 18-04-17 15:17
답변
승모근에 힘빼면서 하면 됩니다 ^.^
396188e6 18-04-17 15:31
답변 삭제
승모근을 제거하시면 됩니다
470a154a 18-04-17 15:33
답변 삭제
멸치임?
멸치라 승모근도 약해서 힘이 많이 써지나봄
중량 조절을 잘 하자
938b30c0 18-04-17 16:08
답변 삭제
어꺠가 계속 들리니까 승모에 힘이들어가지

견봉 그 의식해서 어꺠를 누르고 해보셈

 
   
 

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