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작성일 : 18-04-17 16:24
48kg 멸치였다 탈출한뒤 느낀점
 글쓴이 : a4b3dd58
조회 : 476  
48kg 체중미달로 4급 공익나왔는데 어차피 2년 날릴거 군대가자 싶어서 살찌우고 3급받고 군대감
군대가서 규칙적으로 밥먹으니까 59kg 까지찜
전역후 헬스트레이너 친구가 도와줘서 현재 67kg 
내 과거를 돌이켜 보면 1.밥을 규칙적으로 안먹음 2. 자기딴에는 많이 먹었다고하는데 남들이 보면 별로 안먹음 3. 물을 안마심 4. 운동을 안함
살찌는데는 꾸준히 규칙적으로 먹는거랑 운동이 정말 중요한거 같음 살찌우고 싶으면 공복상태를 만들면 안됨 정말 식간 꾸준히 챙겨먹어야됨
b0a41d07 18-04-17 16:28
답변 삭제
키가 몉이야?? 사진가능?? 물롱 ㅊ인데 고치4ㅣ실핟

 
   
 

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