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작성일 : 18-06-14 18:05
헬스고수형님들 댓글 좀 달아주세요ㅜㅜ
 글쓴이 : 56da11ab
조회 : 90  
저녁에 운동을 1시간 정도 할려고 하는데 

저녁을 먹고 운동을하고 보충제를 먹는게 나을까요
운동을 하고 저녁을 먹고 시간텀을 주고 보충제를 먹고 자는게 나을까요?

살찌는 목적 입니다 ㅜㅜ
f33f1843 18-06-14 18:12
답변 삭제
둘다 크게는 상관없을거 같구요 편할대로 하시는게 가장 좋습니다.

살찌우는 목적이라면 끼니사이에 배가 허기지지않게 보충제를 섭취해줘야하기때문에 타이밍보다는 꼬박꼬박 챙기는게 중요..

그리고 운동보다 끼니챙기는걸 더 중요시 하세요.
0e2c796b 18-06-14 19:36
답변 삭제
점심식사 시간,

하는일

저녁운동시간대

이런것들을 좀 상세하게 적어줘야됨

 
   
 

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