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작성일 : 18-06-14 22:43
맨몸운동도 강도올리니까 매일 못하겠음
 글쓴이 : 836dd067
조회 : 310  
근육통 부들
363495b6 18-06-14 22:43
답변
루틴점
     
836dd067 18-06-14 22:47
답변
푸쉬업 30*2
파이크 푸쉬업 10*3
힌두 푸쉬업 10*2

복근운동

턱걸이 50개
          
363495b6 18-06-14 22:49
답변
턱걸이미쳤네 ㅋㅋㅋㅋ
               
836dd067 18-06-14 22:50
답변
한방에하는거 아님
10개정도씩 끊어서....

저거 맨날하다가는 맨몸이지만 연골 닳은것같아서 이틀에한번으로 줄여야겠어
턱걸이랑 복근만 해야지..
                    
363495b6 18-06-14 22:52
답변
부럽다  디게잘한당
난한번에에10개 못하고
하고나면 힘다털림
                         
836dd067 18-06-14 22:52
체대입시 하느라 턱걸이 많이했음 ㅋㅋㅋㅋ
                         
e020cec7 18-06-14 22:57
삭제
푸쉬업은 100개는해야되는거아님?
c3fcd1c4 18-06-14 22:53
답변
물푸나 스트레들 플란체 이런건 언제쯤 도전할거?
     
836dd067 18-06-14 22:54
답변
파이크도 한지 얼마안돼서 힘들어죽겠음
물구나무는 아직 생각안해봄 ㅠㅜ
뒤에있는운동은 뭐임??
          
c3fcd1c4 18-06-14 22:59
답변
맨몸운동의 꽃이라 할수있는데 난이도가 정말높음 우선 물구나무 부터 익히면 맨몸운동 엄청 재밌을거임
               
836dd067 18-06-14 23:05
답변
오키오키 감사
     
42174a49 18-06-14 23:44
답변 삭제
와 ㅆ ㅋㅋㅋㅋㅋ플란체 진짜 몸좋은애들이 6개월 넘게걸리던데

 
   
 

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