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작성일 : 19-01-12 08:08
태보하는 건담
 글쓴이 :
d님b
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조회 : 3,422   추천 : 0   비추천 : 0

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1.gif

"자 퍼건의 다이어트 비디오의 스타터는 바로 태봅니다!

태보는 최근 전 세계적으로 선풍적인 인기를 끌고 있는데요

태보란 우리나라의 태권도와 복싱을 접목한 유산소 운동입니다.
이 운동을 하루 25분만 한다면 런닝머신 1시간 뛴 것과 똑같은 효과가 납니다!

이제는 25분만 운동하면 되요!"

 

2.gif

"자, 첫동작입니다. 잽(Jap)! 앞으로 쭉~ 뻗으시구요~"
"쭉 뻗고~ 상대방을 끝까지 보면서!"

 

3.gif

"다음 공격 펀치(Punch)! 왼팔~~ 트위스트~~"
"골반 트위스트~ 반대팔 내려놓지 마세요~ 반대팔은 항상 들어야됩니다~"

 

4.gif

"다음으로는 훅(Hook)! 중간고리의 옆공격입니다."
"골반 트위스트~~!! 언제 공격했냐는 듯 다시 돌아와야 합니다!"

 

5.gif

"자! 이어서 어퍼컷(Upper Cut)! 이건 다들 아실거에요 밑에서 위로 공격합니다!

샤아에게 불만이 쌓이면 고민하지 마시고 샤아에게 어퍼컷을 날리세요!"

 

6.gif

"잽! 잽! 잽 펀치 훅!"
"자 상대방을 끝까지 보고~ 복부에 힘주고! 잽! 펀치~ 훅!"

 

7.gif

"매일 운동하는 너희 사랑해! 하루에 25분만 투자하자구!

오늘만 보고 끄지말구 내일 또보고 모래 또보자구! 화이팅!!" 

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